干贝鲜虾海鲜砂锅粥大米150g、鲜虾80g、银鱼干10g、干贝15粒、西兰花60g、胡萝卜60g、豌豆60g、干香菇4朵、香葱20g、姜10g、盐3g、白胡椒粉1g、花生油3ml、香油3ml: 1.食材，干贝和银鱼干提前泡软；干香菇提前泡发后切成薄香菇片；鲜虾剪去虾须后开背剔除虾线；胡萝卜切丁；西兰花掰成小朵后焯水备用；香葱切葱花；姜切姜末。 2.大米用清水淘洗干净后加入食用油3ml拌均匀；砂锅中加入饮用水2000ml，大火烧开后放入大米，煮至米粒开花后放入银鱼干，转小火再煮20分钟。 3.下入切好的香菇片和姜末，继续煮10分钟。 4.下入切好的胡萝卜丁，大火煮10分钟。 5.下入豌豆粒，继续煮10分钟。 6.煮至半粘稠状态下入泡好的干贝，继续煮10分钟。 7.煮至米粥香稠时下入鲜虾，小火继续熬煮10分钟，关火前2分钟将焯过水的西兰花放入，入调入盐3g、白胡椒粉1g和香油3ml，较后出锅前撒上葱花即可。海鲜砂锅粥的细腻和虾的口感搭配在一起，别有一番风味。三水区海鲜粥怎样做
芋头海鲜砂锅粥的做法：芋头海鲜砂锅粥需要用到芋头五个，海虾九只，文蛤九个，大米一碗。调料准备有姜，葱，油。 将米泡开后放入砂锅中烧开转小火。芋头去除皮后切成块待用。 炒锅中放入油和葱姜，将芋头放入翻炒均匀。芋头的表面微微变成金黄色即可捞出后放入砂锅中一起煮。清洗海虾和文蛤，将泥沙洗去后放入粥中。 适当的再加入些水调节下继续煮一段时间，稍稍搅拌防止粘锅。 砂锅盖微微开口，防止粥溢出。虾微微变色，文蛤有些开口后就可以放入调味料，撒上葱花了。三水区海鲜粥一般多少钱潮汕海鲜砂锅粥，味道甜美，口感浓厚，是来潮汕必吃的一道地道美食之一。
北方人多在晚饭时食粥，海鲜砂锅粥被熬得稀稀的，好像能让人见到碗底，一吹便起千层浪。食粥时多配以咸菜，出名的当属北京六必居酱菜。南方人则早、晚食粥，而且多以粥为主食，配以炒菜或一两碟小菜。早晨食粥的菜有各色小菜、肉松、鱼松，还有自家常年做的红烧肉等，每天早饭一碗粥足矣。广东人更是把食粥提高到更高的水准，各种肉粥、海蛎粥、皮蛋粥等应有尽有，而且早就把它商品化。较玄的粥，要数四川丰都有名的孟婆粥，传说人往地狱的路上要吃孟婆粥，才能忘却前尘。这孟婆粥有荤素二种，荤者是用茶汁煮粥，加瘦肉和榨菜，鲜美；而素者是用泉水煮粥，加了黄豆和花生磨成的浆，清香。按当地一般规矩，男人喝荤粥，女人喝素粥，轻易不会乱来。
海鲜在我们的生活中是很常见的食物，很多人都喜欢用海鲜煮粥吃，海鲜砂锅粥营养又美味材料：鲍鱼2颗、白饭3碗、高丽菜200克、香菇20g、虾米20g、香油1小匙、白胡椒粉半小匙、盐半大匙做法： 1、虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用。 2、鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用。 3、锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用。 4、取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟。 5、然后放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成。海鲜粥主要食材为大米、虾仁等，大米性平、味甘，归脾、胃、肺经，有健脾养胃的功效。
砂锅海鲜砂锅粥：配料：大米1杯、大虾半斤、鲍鱼3个、松茸4个、菜心1把、生姜、小葱2根、食盐、料酒2勺、生抽2勺、花生酱1勺。烹饪步骤： 1：量出一杯的大米，用清水淘洗几次直至水清澈，放入容器中浸泡半个小时左右。 2：将买来的大虾清洗干净，剪掉虾脚与虾头前的尖，挑去虾线，虾头与虾身分开备用。虾身去壳，加入生抽与料酒腌制备用。 3：将菜心在盐水中浸泡，用清水冲洗干净剁碎备用。 4：将砂锅放在灶上，起锅烧油，油热后将虾头放入，反复翻炒至底油变红，倒入清水煮开。 5：水开后将浸泡好的大米放入砂锅中。 6：大米煮开后倒入松茸，水开后加盖焖煮半个小时。 7：开盖放入腌制好的鲍鱼与大虾继续炖煮。 8：炖煮至虾仁变色后倒入剁碎的菜心，放入盐与花生酱调味，花生酱充分融化后即可关火。论人类高质量海鲜粥的养成！砂锅粥作用
海鲜砂锅粥属于广式早餐粥，直接用砂锅煲出来的，又香又鲜美，好吃还容易消化。三水区海鲜粥怎样做
海鲜砂锅粥详细做法： 1.准备适量的大米清洗干净之后，加入一小勺盐、一汤勺的花生油，把它们搅拌均匀之后，放入冰箱里面冷冻60分钟左右。准备半斤大虾跟几块钱的花甲，把花甲清洗干净备用，把虾脚虾须剪掉，接着从虾胸下面剪开一个口子，把虾脑连着虾线一起扯出来，较后清洗一下备用。 2.准备一段胡萝卜，把胡萝卜切成小粒备用，也可以准备一些自己喜欢的蔬菜。砂锅里面倒入一点花生油，放入一点生姜炒出香味，接着把准备好的大虾放进去稍微炒一下。把大虾炒到变色之后，倒入适量的热水，一定要倒热水呀，接着开大火烧开。 3.烧开之后，把冻过的大米倒进去，用大勺子不停地搅拌一下，等它再次烧开之后，转成小火盖上锅盖焖8-9分钟，中途可以打开盖子搅拌一下，防止糊锅。时间到了之后，打开锅盖搅拌一下，然后放入准备好的花甲，接着倒入胡萝卜。三水区海鲜粥怎样做
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