有名心理咨询师李松蔚老师在讲课时,曾以女儿吃饭慢为例来阐释自己“另类”的教育方法。孩子吃饭慢,很多家长会焦虑,觉得那是一个“问题”...
习惯性焦虑,可能与这2种思维方式有关:1.高估潜在风险焦虑者会认为,所有的一切都有危险性,这些危险随时随地都可能降临。...
我们的原始人先祖同样会感到焦虑,但那也都是为了解决短线且具体的问题,饿了困了渴了累了有那方面需求了,先祖们总是会在短时间里去做点什...
依恋模式是可以改变的。每一段新的关系新的行动,都可以慢慢调整你的内心,产生新的体会。改变需要找到根本问题:依恋焦虑者想要的虽然是关...
长期的焦虑对身体健康和工作效率会有一定的负面影响。目前针对焦虑的疗愈方法主要包括心理疗愈(比如认知行为疗法)或针对5-羟色胺和去甲...
产生焦虑的一个原因,是因为我们给自己贴上了负面标签,要缓解焦虑,就要学会撕掉这些标签。具体怎么做呢?第一步,把无意识地贴标签转为自...